Dans le monde de l’image et du bien-être, deux pratiques se croisent souvent : la photographie thérapeutique et la photo-thérapie. Elles peuvent sembler similaires à première vue, car toutes deux utilisent la photographie comme outil d’expression, de transformation ou de mieux-être. Pourtant, elles ne relèvent ni des mêmes approches, ni des mêmes compétences. Alors comment s’y retrouver ? Voici quelques éléments pour mieux comprendre leurs spécificités.
La photo-thérapie : un outil au cœur d’une thérapie psychologique
La photo-thérapie est une approche intégrée à une psychothérapie, pratiquée exclusivement par un·e professionnel·le de la santé mentale (psychologue, psychothérapeute, psychiatre…). Dans ce cadre, la photographie devient un outil thérapeutique utilisé au sein d’une démarche clinique.
En quoi consiste-t-elle ?
La photo-thérapie peut inclure :
- le travail autour de photos personnelles (albums de famille, autoportraits, images symboliques),
- la production d’images dans le cadre thérapeutique,
- l’interprétation des émotions, souvenirs ou blocages que ces images peuvent faire émerger.
Elle repose sur la parole, l’analyse et la relation thérapeutique, avec un objectif clairement défini : soigner, accompagner un trouble, guérir un trauma, ou favoriser une introspection profonde.
🧠 👉 Elle s’inscrit donc dans une démarche psychothérapeutique encadrée et nécessite une formation en psychologie ou en santé mentale.
La photographie thérapeutique : une démarche de mieux-être par l’image
À la différence de la photo-thérapie, la photographie thérapeutique n’est pas une thérapie au sens médical ou psychologique du terme. Elle est proposée par des photographes formé·es et sensibilisé·es à l’accompagnement humain, et s’adresse à toute personne souhaitant se reconnecter à elle-même, renforcer son estime de soi, ou vivre une transformation personnelle à travers l’image.
Ce que je propose, en tant que photographe :
Dans mes séances de photographie thérapeutique, l’appareil photo devient un outil de mise en lumière, au service de la personne photographiée. À travers une relation de confiance, une écoute bienveillante et un cadre sécurisant, je vous invite à :
- vous voir autrement,
- reconnecter avec votre corps ou votre image,
- retrouver votre puissance personnelle,
- vous (re)découvrir dans votre vérité.
Ce n’est ni une analyse psychologique, ni une thérapie au sens strict. C’est une expérience transformatrice où la photographie agit comme un révélateur d’identité et de potentiel.
🌿 👉 C’est une approche sensible et humaine, qui peut avoir des effets thérapeutiques, sans se substituer à un accompagnement médical ou psychologique.
En résumé : deux pratiques distinctes mais complémentaires
| Photo-thérapie | Photographie thérapeutique | |
|---|---|---|
| Qui la pratique ? | Un·e psychologue ou thérapeute formé·e | Un·e photographe sensible à l’accompagnement |
| Cadre | Thérapie psychologique, clinique ou psychiatrique | Accompagnement de mieux-être, développement personnel |
| Objectif | Guérir, soigner, traiter un trouble | Se reconnecter à soi, s’accepter, se révéler |
| Outils | Analyse d’images, paroles, souvenirs, symboles | Expérience vécue devant l’objectif, introspection guidée |
| Public concerné | Personnes en suivi psychologique ou en souffrance | Toute personne souhaitant évoluer, se révéler |
Pour conclure
La photo-thérapie et la photographie thérapeutique ont toutes deux une profonde valeur humaine. Elles ne s’opposent pas : elles se complètent.
Si vous ressentez le besoin de travailler en profondeur sur un traumatisme, un trouble ou une souffrance psychologique, il est essentiel de consulter un·e thérapeute spécialisé·e.
Mais si vous ressentez l’envie de vous (re)découvrir, de vous reconnecter à votre image, de cheminer vers une version plus alignée de vous-même, alors la photographie thérapeutique peut être une magnifique porte d’entrée.
🔍 Pour aller plus loin :
Je vous recommande le livre Photographie thérapeutique &Photo-thérapie de Priscilla Gissot et Élodie Sueur-Monsenert, une référence claire et accessible sur ce sujet passionnant.
📸 Et si vous souhaitez vivre l’expérience par vous-même, je vous accueille avec bienveillance pour une séance où votre image devient un miroir de votre lumière intérieure.
Si toi aussi tu as envie d’oser (re)devenir toi-m’aime ; voici plus d’infos : https://elenlegoffe.fr/seances-photos/inspiration-delle/ et n’hésite pas à m’appeler : 06 68 80 13 06
